Баары бар, бирок эч нерсе жетишпейт...

Ички боштукту кантип толтурабыз?

Бүгүнкү күндүн абыгерчилигинде биз көксөгөн нерселерибиздин көбүнө жетип жаткандайбыз. Жылуу үйүбүз бар, кадырлуу жумушубуз, дасторкондо берекебиз, колубузда замандын акыркы үлгүсүндөгү техника... 

Сырттан караган кишиге турмушубуз толук, жыргалчылыктын туу чокусунда тургандай көрүнөт. Бирок эмне үчүн күүгүм кирип, Ай чыкканда же жумуштан абыгер тартып үйгө кайтканда көкүрөктү түшүнүксүз бир тунарган боштук каптайт? Эмне үчүн жан дүйнөгө оор жүк түшүп, «эч нерсе жетишпей жатат» деген сыздаган өкүнүч кошо келет?

Адам баласы бул көкүрөктөгү боштукту сырткы дүйнөнүн жылтыраган нерселери менен жабууга аракет кылат:

• Жаңы кийим же керексиз буюмдарды сатып алабыз;
• Социалдык тармактардын чексиз лентасын сааттап барактайбыз;
• ​Даамдуу тамак же таттуу менен көңүлдү убактылуу алдайбыз;
• ​Жакындарыбызга нааразы болуп, эмоционалдык кагылышууларга барабыз.

Бирок бул аракеттердин баары — чаңкаган кишиге деңиздин туздуу суусун сунгандай гана нерсе. Ал убактылуу гана алдайт, ал эми эртеси күнү көкүрөктөгү ошол эле чаңкоо, ошол эле боштук кайрадан баш көтөрөт.

​Түпкү себеби эмнеде?

Ата-бабаларыбыз муну жөнөкөй эле акылмандык менен билген: «Малың болгончо, башыңда бактың болсун», — деп абалтан айтылып келет. Денебиз комфортко бөлөнгөнү менен, рухубуз менен акылыбыз азыксыз, чаңкап калууда.

Биз материалдык комфортту көбөйтүүгө өмүрүбүздү коротуп, бирок жан дүйнөбүздүн үнүн, ниетибиздин тунуктугун унутуп коёбуз. Көкүрөктөгү боштук — бул сиздин дилиңиздин сизге берген ачуу сыздаган сигналы:

• Токтоп, терең дем алуу керек.
• Сырткы утурумдук кубанычтан ички түбөлүктүү тынчтыкка өтүү керек.

​Боштукту толтуруунун 3 практикалык кадамы

Ичиңиздеги туруктуулук менен тынчтыкты калыбына келтирүү үчүн бүгүндөн баштап бул жөнөкөй, бирок терең адаттарды колдонуп көрүңүз:

1. Ниетти тазалоо (Санкальпа)
   Күндү баштоодо же бир олуттуу ишти колго аларда өзүңүзгө суроо бериңиз: «Муну эмне үчүн кылып жатам?» Эгерде ниет бирөөгө бир нерсени далилдөө эмес, айланага мээримдүүлүк тартуулоо болсо, ошол кылган ишиңиз сизге түгөнбөс энергия жана кубат берет.
2. Толук катышуу (Азыркы учурда жашоо)
   Физикалык жактан кайда болсоңуз, акылыңыз да ошол жерде болсун. Дасторкон четинде тамактанып жатканда — тамактын нукура даамын сезиңиз. Жакындарыңыз менен сүйлөшүп жатканда — телефонду четке коюп, алардын карегине карап, дилиңиз менен угуңуз.
3. ​«Ыраазычылык» батасы
   Кечинде уктаар алдында күн ичинде болгон эң кичинекей 3 жакшы нерсени эстеп, ичиңизден ыраазы болуңуз. Канааттануу — бул адам баласынын эң улуу ички байлыгынын башаты.

Сизде да ушундай сезим болду беле? Баары жетиштүү сыяктуу көрүнгөнү менен, ички дүйнөңүз терең тынчтыкты издеп, сыздаган учурларды байкадыңыз беле?

Ойлоруңузду комментарийге жаза кетиңиз.